Tecno Cultura hoy te contara 7 razones por la que es bueno comer una manzana diaria, con el tiempo veras los resultados...
7 Beneficios de comer una manzana al diaria:
1. Hidrata nuestro cuerpo por su alto contenido de agua (alrededor del 80% de su composición).
2. Ayuda a tener una buena higiene bucal y un aliento fresco
3. Es diurética, reduce la acumulación de líquidos, los calambres en los miembros superiores y inferiores (brazos y piernas)
4. Reduce la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.
5. Entre sus vitaminas, cuenta con las del grupo E, conocidas por ser fuertes antioxidantes.
6. Puede ser empleada tanto en personas con estreñimiento como con diarrea, Gracias a que cuenta fibras solubles e insolubles.
7. La cáscara de la manzana tiene pectina. Esta fibra protege la mucosa intestinal. Si la lavas bien antes de comer, no tendrás que pelarla para disfrutar de todos los beneficios a nivel digestivo. Además, varios estudios revelan que la pectina tiene un papel decisivo para evitar ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de colon.
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