Nada mata más rápido el interés en una conversación que hablar con alguien que tiene un mal aliento. Es por eso que siempre debes mantener una buena higiene bocal y ser más selectivo con las comidas. Tecno Cultura hoy te trae 4 alimentos que te ayudara a tener un aliento fresco.
1. Agua: El agua posee una doble función de limpieza: lava las partículas desagradables y mejora la salud de tu esmalte dental. Otra razón para beber los esenciales ocho vasos todos los días.
2. Té de hierbas: Ideal para citas diurnas, un tecito de hierbas como cilantro, menta o eucalipto ayuda a combatir la halitosis. Estas infusiones son un excelente digestivo y dejan a su paso un aliento irresistible.
3. Naranja: Los cítricos, los frutos rojos, los melones y otros alimentos ricos en vitamina C crean un ambiente inhóspito para el crecimiento de bacterias. También previene enfermedades de las encías como la gingivitis, una de las principales causas del mal aliento.
4. Manzana: Si de frutos prohibidos se trata, este no debería ser uno. La manzana actúa contra la acumulación de placa dental – el causante de estos feos olores- aumentando la producción de saliva y enjuagando tu boca.
Frutas y verduras
Una dieta baja en carbohidratos, grasas y proteínas te facilitará tener un buen aliento. Ciertos alimentos, como los espárragos, contienen ketonas que se quedan en tu boca y provocan halitosis. Procura que tu dieta sea rica en:
Brócoli.
Zanahorias.
Menta.
Manzanas.
Apio.
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